2026. január 15-én Magyarországon jelentősen romlott a levegő minősége, több városban is egészségtelen vagy veszélyes szintet ért el a levegőhigiénés index, ami főleg a fűtési szezon miatti szennyezésnek tudható be, különösen a Sajó völgyében (Putnok, Sajószentpéter) és Békéscsabán. Székesfehérváron is az egészségtelen kategóriába tartozott a levegő minősége, ahol a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) adatai szerint a szálló por koncentrációja haladta meg a határértéket.
- Veszélyes: Putnok, Sajószentpéter, Békéscsaba, Veszprém, Győr, Mosonmagyaróvár, Sopron.
- Egészségtelen: Székesfehérvár, Szentgotthárd, Szombathely, Ajka, Várpalota, Kaposvár, Pécs, Tatabánya, Esztergom, Százhalombatta, Tököl, Kecskemét, Szeged, Salgótarján, Debrecen, Nyíregyháza, Oszlár, Miskolc, Kazincbarcika.
- Kifogásolt: Dunaújváros, Budapest, Eger és Dorog
- Előrejelzés: A HungaroMet szerint a nyugodt időjárás miatt a szennyező anyagok tovább dúsulhatnak és helyenként az egészségügyi határérték felett alakulhat a szálló por mennyisége. Az északkeleti, szélcsendes területeken a tájékoztatási küszöböt is átlépheti a szálló por koncentrációja.
Mit tehet az átlagember?
1. Korlátozzuk a kültéri aktivitást!
- Kerüljük a fizikai megterhelést: A kocogást, kerékpározást vagy intenzív sétát halasszuk későbbre, mert ilyenkor mélyebbeket lélegzünk, így több szennyező anyag jut a tüdőbe.
- Rövidítsük le a kint tartózkodást: Különösen a forgalmas utak mentén és a reggeli/esti órákban, amikor a fűtési szezon miatt a legsűrűbb a szmog.
2. Szellőztessünk okosan!
- Ne tartsuk egész nap zárva az ablakokat, de a szellőztetést korlátozzuk a kora délutáni órákra (kb. 12:00 és 15:00 között), amikor a levegő mozgása általában a legélénkebb.
- Alkalmazzunk gyors, kereszthuzatos szellőztetést a hosszas ablaknyitás helyett.
3. Otthoni védekezés
- Légtisztító berendezés: Ha lehet, használjunk HEPA-szűrővel ellátott légtisztítót, amely képes kiszűrni a PM2.5 és PM10 részecskék jelentős részét.
- Nedves takarítás: A por felkavarása helyett (porszívózás) használjunk nedves felmosót és törlőkendőt a lerakódott korom és por eltávolítására.
4. Egyéni védelem és közlekedés
- Maszkviselés: A hagyományos sebészi maszk nem véd a szálló por ellen. Erre a célra az FFP2 vagy FFP3 kategóriájú maszkok alkalmasak.
- Autóhasználat mérséklése: Lehetőség szerint használjuk a tömegközlekedést, hogy ne járuljunk hozzá tovább a károsanyag-kibocsátáshoz. Ha mégis autóba kényszerülünk, használjuk a belső levegőkeringetés funkciót.
5. Táplálkozás
- Fogyasszounk vitaminokban (C- és E-vitamin) és antioxidánsokban gazdag ételeket, amelyek segítik a szervezetet a légszennyezés okozta oxidatív stressz elleni védekezésben.
